Le Schwammclub Monnerech c'est

1 école des 4 Nages selon le programme Swiss Swimming Kids :

  • un groupe Grenouilles dès l'âge de 4 ans pour non nageurs à raison de 2 fois 1 heure par semaine - PIMODI  /  LHC ESCH
  • un groupe Requins pour des enfants maîtrisant 2 styles de nages à raison de 2 fois 1 heure par semaine - PIMODI
  • un groupe Précompétiteurs pour des enfants maîtrisant 3 styles de nages à raison de 3 séances de natation par semaine - PIMODI  /  LHC ESCH

Des groupes Compétiteurs :

  • un groupe Elite s'entrainant par semaine 6 à 7 fois en piscine + 1 séance de PPG et 2 séances de musculation encadrées par les coachs de LetzServ - La Coque/Campus/LHCE
  • un groupe Compétiteurs 1  (13 ans et +) et Compétiteurs 1 Jeunes (12-13 ans) s'entrainant par semaine 6 à 7 fois en piscine + 1 séance de PPG et 2 séances de musculation encadrées par les coachs de LetzServ - La Coque/Campus/LHCE
  • un groupe Compétiteurs 2 (13 ans et +) s'entrainant par semaine 4 à 5 fois en piscine + 1 séance de PPG et 1 séance de musculation - Campus/Aquasud
  • deux groupes Jeunes Compétiteurs 1 (10 - 12 ans) s'entrainant par semaine 4 à 5 fois en piscine + 3 séances de PPG - Aquasud/Hartmann/Campus
  • deux groupes Jeunes Compétiteurs 2 (8 - 10 ans) s'entrainant par semaine 3 à 4 fois en piscine + 3 séances de PPG - Aquasud/Campus

1 Classe sportive au LHC Esch :

  • chaque mercredi après les cours, entrainement de 14h30 à 16h30

Des groupes de natation sportive :

  • deux groupes Perfectionnement (8 - 12 ans) s'entrainant 2 fois en piscine par semaine - Esch/Campus
  • deux groupes Endurance (13 ans et +) s'entrainant 3 fois en piscine par semaine - Esch/Campus

1 groupe Masters / Universitaires :

  • 6 séances par semaine proposées à Aquasud, Hartmann et au Campus

Du water-polo